有部分女性得知自己患了婦科病在剛開始的時候都是很納悶、不解的。明明自己也沒有不講究衛生啊，內衣褲都天天換洗消毒，還定期洗屁屁。甚至又沒有同房發生關系，可為什么偏偏還是得婦科疾病了？
婦科疾病的發病因素與很多生活習慣有關，其中還有一點是大家都沒有想到的，那就是鍛煉不當也能誘發各種婦科病！
每天高呼“減肥”要邁開腿運動的小姐姐們是不是都沒有想到呢？俗話都說：“生命在于運動”，可沒告訴咱們，運動這居然也是把雙刃劍。本來呢，適當的運動是能讓人更加健康，更加精神，充滿活力。但如果是超負荷的運動，則會適得其反，損傷身體，得不償失。也許，你那些不知道為什么的婦科疾病就是因為運動不當而產生哦。
有專家表示，由于女性的生理結構和周期比較特殊，如果沒有按照科學的方式去進行鍛煉，就容易對身體造成傷害，引發婦科疾病。相信很多人也有過這樣的感受吧，進行運動后的一段時間，就能感覺到身體的某些部位十分疼痛，比如肌肉、關節、頸椎、腹部等。下面就來看看運動不當會導致哪些婦科疾病的發生？
1、月經異常
月經異常主要是表現為月經初潮延遲、周期不規則、繼發性閉經等。曾有調查發現，運動量越大的女性，月經初潮到來的年齡也就越晚。月經異常者中很大部分的女性都是有較大的運動量。因為人體的下丘腦功能會受劇烈運動的影響，造成內分泌異常，從而干擾了正常月經的形成和周期。
2、子宮內膜異位癥或子宮下垂
子宮內膜異位癥是一種常見的婦科疾病，本病多發生于生育年齡的女性。因為子宮腔通過輸卵管與盆腔相通，經期劇烈運動有可能會讓經血從子宮腔逆流入盆腔，而內流的子宮內膜碎屑有可能被種植到卵巢上，形成囊腫。如果子宮腔內內膜細胞異位生長，會經常加劇痛經，還可能會發展成為不孕不育。
如果長期做超負荷的劇烈訓練，例如舉重，會使腹壓增加，可能造成子宮下降，子宮脫垂。
3、外陰創傷
在運動或日常生活中，如果有硬物與陰部發生碰撞或大力摩擦，很容易使外陰部血腫，大陰唇血管破裂出血，產生大面積的淤血。嚴重者可能傷到陰道、尿道和盆腔等部位。
4、卵巢破裂
當劇烈運動、腹部碰撞、腹部擠壓、抓舉重物時都有可能引起卵巢破裂，導致下腹部疼痛，支持性墜痛，觸痛感明顯，嚴重者可造成腹腔內大量出血。
原來運動的方式和程度不對是會對身體造成這么大的傷害，提醒各位小姐妹：無論是否處于月經期都要注意鍛煉的方式，不要操之過急，欲速則不達。運動講究的是循序漸進，在平時生活里要防范于未然，一定要小心，不要因為不當的鍛煉，“搬起石頭打自己的腳”，讓身體變得痛苦。
參考：
[1]彭永強.女性鍛煉不當，小心婦科病[J].中華養生保健.2018.9
