患上高脂血癥，6個(gè)飲食禁忌要牢記！

　　隨著年齡的增大，人體內(nèi)的血脂代謝發(fā)生容易紊亂，脂肪也會(huì)代謝異常，再加上不恰當(dāng)?shù)娘嬍?，很多中老年人不小心就?huì)患上高脂血癥這種疾病。控制高脂血癥，離不開(kāi)好的飲食結(jié)構(gòu)。因此，了解該疾病的飲食禁忌也是比較重要的。

　　通常來(lái)說(shuō)，當(dāng)出現(xiàn)了高脂血癥時(shí)，很多人是沒(méi)有明顯癥狀和異常體征的，不過(guò)會(huì)引起身體肥胖，并且會(huì)出現(xiàn)身體乏力的癥狀，大多數(shù)患者朋友們會(huì)有頭暈的癥狀。如果感覺(jué)到身體有異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以免錯(cuò)過(guò)疾病治療時(shí)機(jī)。

　　如果檢查結(jié)果顯示是高脂血癥疾病時(shí)，日常飲食方面就需要注意了。高脂血癥主要有以下6個(gè)飲食禁忌：

　　有高脂血癥的朋友，飲食要以清淡為主，少吃一些太咸的食物。如果經(jīng)常吃咸的食物，是會(huì)容易出現(xiàn)血管硬化以及身體血壓上升的情況。

　　由于過(guò)多的糖類(lèi)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。因此，高脂血癥患者需減少糖類(lèi)和甜食過(guò)多的食物，主食方面盡量不吃精米，可以多吃一些五谷雜糧。

　　我們常見(jiàn)的動(dòng)物內(nèi)臟主要有肝、腎、腸、腦等。而動(dòng)物肝臟會(huì)使血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。高脂血癥患者應(yīng)該少吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪，并且晚餐不宜吃過(guò)于油膩的食物。

　　長(zhǎng)期喝酒不但會(huì)損害肝臟，也會(huì)使血脂水平升高，出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，并且還會(huì)增加心、腦血管發(fā)生的危險(xiǎn)。有高脂血癥的朋友，不建議再飲酒，能戒酒的話(huà)還是比較好的。

　　過(guò)多引用咖啡是會(huì)增高體內(nèi)的血清膽固醇，因此，需要盡量少喝咖啡和濃茶，并且不要服用含有咖啡因的藥物。

　　我們平常吃的油分為動(dòng)物油和植物油，而很多人喜歡用動(dòng)物油炒菜。殊不知，動(dòng)物油主要含有飽和脂肪酸，消化吸收率低，對(duì)血脂影響很大。因此，我們可以用植物油代替動(dòng)物油，盡量不用動(dòng)物油來(lái)炒菜。

　　總的來(lái)說(shuō)，有高脂血癥的人群飲食應(yīng)以清淡為主，低鹽低脂飲食，并且需要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。如果是肥胖者，更應(yīng)該控制體重。

　　對(duì)于高脂血癥，如果通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)和減重，血脂還是沒(méi)有降下來(lái)，可能就需要藥物治療。在用藥方面，常用的藥物是他汀類(lèi)，煙酸類(lèi)、氯貝丁脂類(lèi)等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。此外，除了配合醫(yī)生使用藥物治療之外，還需要定期復(fù)查血脂血糖值。