小心酒精肝
【都是喝酒惹的禍】
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現在的餐桌上，大家都喜歡來點啤的、白的、紅的，尤其是啤酒。已經成為了夏季餐桌上的?？土耍〕詡€炸雞、燒烤，啤酒是必不可少的降火神器。很多人都有個誤區，認為啤酒的濃度低，喝啤酒是不會導致酒精肝的。所以大家都喜歡把啤酒當成飲料喝。殊不知，啤酒喝多了也傷肝啊！
一個成年人肝臟承受酒精的含量是有限的，即使是啤酒，一天之內超過了肝臟的承受范圍也會造成肝損害。長期大量的飲酒，酒精來不及在體內解毒代謝，多余的乙醛在體內會對肝細胞造成毒性作用，從而導致肝損傷。
不管喝什么酒，達到一定量了，也會對肝臟造成損傷。對于疑似酒精肝或確診為酒精肝的人群，我們就需要做到以下幾點措施，尤其是第一點，對預防和治療有非常重要的作用。
1、戒酒
酒精肝的形成與飲酒有關，自然而然預防的重點是在于戒酒，不及早戒酒的話，在如何注意也很難避免酒精肝的發生。對于確診的患者，如果不能戒酒，再好的藥物也幫不了你。所以對于有長期飲酒習慣的人，家屬們一定要督促他們進行戒酒，在治療的過程中做到滴酒不沾，才能有更好的治療效果。
2、合理休息
肝臟的排毒功能也是需要有時間來修復的，每天晚上的11點至2點，是肝臟最好的修復時間，這段時間還在不停的讓肝臟工作的話，會加劇肝功能的損傷，給疾病可乘之機。所以大家需要做好合理休息的效果，讓身體合理的進行新陳代謝，減輕肝臟的負擔。
3、肥胖人群需減肥
肥胖對人體的危害是非常大的，比較明顯的就是心腦血管方面的疾病。但是，對于一些肥胖的人群，患上酒精肝的風險也是比較大的。所以，這類人群也要開始減肥。堅持體育鍛煉不僅能夠減肥，還有利于肝臟的健康，何樂而不為呢？
4、減少脂肪的攝取
酒精肝有一種分類是酒精性脂肪肝，對于這類患者需要降脂治療。飲食上也需要少吃油膩的東西，對于動物肝臟、肥肉油炸食品都應該少吃或不吃，食用油也盡量少用動物油。大家冷飲多吃一些含蛋白質、纖維的食物。
如果你懷疑自己有酒精肝，不妨去醫院做一個血常規檢查或者CT檢查，看看自己是否出現了肝臟病變，一旦確診，就需要戒酒，養成規律的作息，拒絕熬夜晚睡。一般戒酒加上配合醫生的治療，酒精肝還是會有好轉的。
酒文化一直在各種場合中扮演著重要的角色，無論是聚會還是應酬，難免需要喝酒。等到時間長了，身體的不適難免會讓自己懷疑患有酒精肝。酒精肝在各個年齡段都有可能發生，尤其是有長期飲酒習慣的人，需要定期檢查，警惕酒精肝的發生！
