好的情緒讓我們每天享受快樂，壞的情緒則讓每一天過的非常痛苦，一個人的情緒很容易受到外界情景的影響，當影響到一定程度，就會出現持續性的低落，是抑郁癥的表現。

 

　　說到抑郁癥這詞，早已經不是什么罕見的疾病。工作壓力大，生活不如意，情感受挫等等，讓很多人像是被困住一般，心情很糟糕，一切都變得很糟糕。

 

　　抑郁癥離我們遠嗎？也許，只有一步之遙。如何辨別是否抑郁癥“上身”，留意這幾個言語信號。

 

　　1、真的好煩啊

 

　　一個人出現了抑郁，內心情緒肯定是非常低落的，而且會因為一些小事而心煩意亂，有些人短時間能調整過來，但是抑郁癥的人，猶如掉入沼澤，一直都爬不上來，沉浸在此，如果你發現身邊有人說這個，而且對什么都不敢興趣，那說明他的心理可能出現了極大的落差。

 

　　2、我就是一個沒用的人

 

　　抑郁癥的患者，通常會出現否定自我的情況，覺得自己就像塊“廢柴”，偶爾說一次兩次可能被大家當成玩笑了，但是如果你身邊經常有人說這個話，覺得自己一無是處，一定要開導他，適當的調解。

 

　　3、我活著還有什么意思

 

　　除了過度的否定自我、把任何不好的怪罪在自己身上，抑郁癥患者還會認為自己活著沒了意義，而且還連累了身邊人，不如一死了之，很容易有自殺念頭。

 

　　因此，如果發現身邊的人總是說這幾句話，那么很可能已經出現了抑郁癥的情況，在你開導無果的時候，要建議他去看專業醫生，盡早診斷，做相應的治療。

 

　　抑郁癥診斷

 

　　有抑郁情緒不等于有抑郁癥，診斷抑郁癥有一系列科學的標準，需要專業人士來進行判斷。醫生首先是要根據癥狀來判斷是否達到抑郁癥的標準，患者是否情緒低落、意志行為減退、

 

　　興趣下降，然后是看記憶力下降、睡眠質量降低、注意力不集中，自信心不足，體重下降，有輕生想法或行為，這些都是典型的抑郁癥表現。

 

　　自檢抑郁癥

 

　　當然，如果是懷疑自己得了抑郁癥，也可以通過自檢的方法先初步判斷：看自己的情緒是不是超過2個星期都非常低落、思維緩慢、行動少等；是否有無助感、無希望感、無用感；有沒有吃不下，睡不著；有沒有較長時間的不想活，如果都符合，那要盡早就醫。

 

　　抑郁癥多半是心理疾病，也可能是因為某些事情造成太大打擊，所以內心扭轉不過來，如果你身邊有這類人，一定要多幫助他，進行調解，讓他感受到生活的美好，能夠更好的走出困境。

 

　　心達悅