健康不僅指的是身體的健康，還包括精神的健康，一個人沒有軀體的不適，并不代表精神就是健康的。
每個在一生中都會遇到各種精神衛生問題，這是很普遍的。隨著學習/工作、家庭方面、人際交往等種種壓力的增大，讓越來越多人出現精神相關疾病，不僅患者的生活受到損害，同時也影響著身邊的人，所以，重視和維護自身的精神健康迫在眉睫。
認識精神健康
精神健康又叫心理健康，一個精神健康的人，應對各種問題時能恰當的處理，呈現出一個良好的狀態：自我意識清晰、情緒穩定、心情愉快、思維和行為統一協調、人際關系相處融洽，適應力良好。
精神疾病是一個大類，失眠癥、抑郁癥、精分、恐懼癥、自閉癥等疾病都屬于此范疇。精神疾病的發生與生物、心理和社會等多種原因相關，精神疾病又和軀體疾病相互影響，也就是得了精神疾病會加重軀體疾病，患有軀體疾病也會增加患精神疾病的風險。
精神疾病≠瘋子
一個人，會愿意承認自己有慢性疾病（高血壓、糖尿?。且姓J自己有精神疾病卻很難，很多人覺得得了精神病，那就是要去精神病醫院了，那邊是瘋子才去的地方，自己就算沒有病也得有病了。其實，這都是對該疾病存在誤解。
也有人會很排斥去看，覺得要是被人知道自己去看精神疾病很丟人，然后胡亂的找個地方，或者直接在醫院掛個科室診斷診斷。
其實，精神病醫院并不是說為瘋子準備的，它也有開設心理門診，失眠門診，還有開放病房；也就是說除了精神的，心理的，軀體的都可以去看，部分病人是由于其他疾病導致焦慮的，也是可以到這來就診。
精神疾病防治
精神疾病由多方面共同影響，其傷害如同肉體上的傷害，一樣會留下疤痕，深深扎進內心，是對心靈的摧殘。
如果發現身邊的人有明顯的言語或行為異常，要考慮其是否有精神方面疾病，應勸告他去醫療機構檢查。
目前，精神疾病的治療方面已有很多治療藥物可選，心理治療和社會康復方法也較為完善，被確診了精神疾病的患者，需要積極面對，對癥治療，遵醫囑服藥，能早日回歸正常生活。
精神疾病不可怕，是可以預防和治療的，通過早發現，早診斷，早治療，控制疾病，能較大程度降低危害。
