“我一會兒覺得自己無所不能，一會兒又覺得自己一無是處。”
“有時候情緒高漲到無法控制，有時候又低落得連床都不想下。”
“身邊的人都說我喜怒無常，可我真的控制不住自己……”
這些看似矛盾的情緒波動，可能是雙向情感障礙的表現(xiàn)。每年的3月30日是“世界雙向情感障礙日”，這個日子的設(shè)立旨在提高公眾對雙向情感障礙的認(rèn)知，減少誤解和歧視。然而，很多人對這種疾病仍然知之甚少，甚至將其簡單地歸結(jié)為“情緒化”或“性格問題”。事實上，雙向情感障礙是一種嚴(yán)重的精神疾病，它不僅影響患者的情緒，還可能擾亂他們的生活、工作和人際關(guān)系。
一、什么是雙向情感障礙？
雙向情感障礙，又稱躁郁癥，是一種以情緒極端波動為特征的精神疾病。患者的情緒會在兩個極端之間反復(fù)切換：一個是躁狂或輕躁狂狀態(tài)，另一個是抑郁狀態(tài)。
1.躁狂期：患者可能感到異常興奮、精力充沛，甚至覺得自己無所不能。他們可能會過度自信、睡眠減少、話多且語速快，甚至做出沖動的決定，比如瘋狂購物或冒險行為。
2.抑郁期：患者則可能感到極度低落、無助，甚至失去對生活的興趣。他們可能會失眠或過度睡眠，食欲改變，注意力難以集中，嚴(yán)重時甚至?xí)凶詺⒌哪铑^。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的數(shù)據(jù)，全球約有6000萬人受到雙向情感障礙的影響[1].這種疾病通常在青少年或成年早期發(fā)病，但很多人往往在多年后才被確診。
二、雙向情感障礙的常見誤區(qū)
盡管雙向情感障礙并不罕見，但公眾對它的認(rèn)知仍然存在許多誤區(qū)。以下是幾個常見的誤解：
誤區(qū)一：這只是情緒波動，不是病
很多人認(rèn)為雙向情感障礙只是情緒波動較大，甚至將其歸因于性格問題。事實上，這是一種需要醫(yī)學(xué)干預(yù)的精神疾病，其癥狀遠(yuǎn)比普通的情緒波動嚴(yán)重得多。
誤區(qū)二：雙向情感障礙患者都是“瘋子”
這種偏見導(dǎo)致許多患者不敢尋求幫助，甚至隱瞞自己的病情。事實上，雙向情感障礙患者并非“瘋子”，他們在穩(wěn)定期完全可以正常生活和工作。
誤區(qū)三：藥物會讓人上癮，不如不吃
一些患者擔(dān)心藥物治療會帶來依賴性或副作用，因而拒絕服藥。然而，藥物治療是雙向情感障礙管理的重要手段，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況調(diào)整用藥方案，以最大限度地減少副作用。
三、如何識別雙向情感障礙？
早期識別和干預(yù)對于雙向情感障礙的治療很重要。以下是一些常見的癥狀提示：
1.情緒極端波動：情緒在極度興奮和極度低落之間反復(fù)切換，且這種波動并非由外部事件引起。
2.行為異常：在躁狂期，患者可能會做出沖動的決定，比如過度消費或冒險行為;在抑郁期，則可能表現(xiàn)出明顯的社交退縮。
3.睡眠問題：躁狂期可能睡眠減少但仍精力充沛，抑郁期則可能失眠或過度睡眠。
4.注意力難以集中：無論是躁狂期還是抑郁期，患者都可能出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降等問題。
如果你或身邊的人出現(xiàn)上述癥狀，建議盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
四、雙向情感障礙的治療與管理
雙向情感障礙是一種慢性疾病，但通過科學(xué)的治療和管理，患者完全可以過上正常的生活。以下是幾種常見的治療方式：
1.藥物治療：包括情緒穩(wěn)定劑、抗抑郁藥和抗精神病藥物等。藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，患者切勿自行調(diào)整用藥。
2.心理治療：認(rèn)知行為療法（CBT）和家庭聚焦療法（FFT）等心理治療方法可以幫助患者更好地理解和管理自己的情緒。
3.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息、健康的飲食和適度的運動有助于穩(wěn)定情緒。此外，避免酒精和毒品也非常重要。
4.社會支持：家人和朋友的理解與支持對患者的康復(fù)至關(guān)重要。患者也可以通過加入支持小組，與其他患者分享經(jīng)驗和感受。
五、我們能做些什么？
雙向情感障礙不僅影響患者本人，也對他們的家庭和社會帶來巨大挑戰(zhàn)。作為普通人，我們可以從以下幾個方面為患者提供支持：
1.消除偏見：了解雙向情感障礙的真實情況，避免用"情緒化"或"瘋子"等詞匯描述患者。
2.提供支持：傾聽患者的感受，鼓勵他們尋求專業(yè)幫助，并在他們需要時提供陪伴。
3.傳播科學(xué)知識：通過分享科學(xué)的疾病知識，幫助更多人了解雙向情感障礙，減少誤解和歧視。
雙向情感障礙是一種復(fù)雜的精神疾病，但通過科學(xué)的治療和管理，患者完全可以過上正常的生活。在“世界雙向情感障礙日”來臨之際，讓我們共同努力，消除偏見，傳遞科學(xué)知識，為患者創(chuàng)造一個更加理解和支持的社會環(huán)境。
如果你或身邊的人正在經(jīng)歷情緒“失控”的困擾，請不要猶豫，盡早尋求專業(yè)幫助。記住，你并不孤單，世界依然充滿希望。
參考資料：
[1]薄雯。雙相情感障礙的征兆[J].健康之家，2023（23）：50-50.
[2]江丹妮。"不可輕視的"雙向情感障礙"."藥物與人2（2012）：1.
