生活中令人頭痛的事情本來就不少，但是有的人不僅僅要承受生活中的令人頭疼的事，病理性的頭痛也讓人痛苦不堪，所以今天我們就聊一下偏頭痛！
偏頭痛是非常常見的一種原發(fā)性頭痛，多反復(fù)發(fā)作，發(fā)作時(shí)一般是單側(cè)頭痛，會(huì)感到明顯的跳動(dòng)性頭痛，刺痛等等，持續(xù)時(shí)間短則幾個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)則一天的時(shí)間或者更長(zhǎng)。偏頭痛對(duì)正常的生活影響較大，那么，一旦患上偏頭痛該怎么辦呢？
有的人精神壓力過大，長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)的話也是容易誘發(fā)偏頭痛的。這時(shí)候就需要讓自己的頭部得到放松，一般按摩就能達(dá)到比較好的作用?；颊呖梢宰约鹤鲆幌骂^部，頸部的按摩措施，幫助改善血液循環(huán)。按摩的穴位可以選擇頭兩側(cè)的太陽(yáng)穴，前額的眉棱骨的攢竹、魚腰、絲竹空等，頭頂?shù)乃纳衤敚i后的風(fēng)池穴、大椎穴等。
偏頭痛如果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，比較嚴(yán)重的話，可以去醫(yī)院的神經(jīng)科拍一個(gè)腦部CT或者核磁共振檢查一下。如果不是其它疾病導(dǎo)致的話，患者可以讓醫(yī)生開一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，幫助緩解偏頭痛的情況。如果 是一些疾病導(dǎo)致的，就需要積極配合醫(yī)生的治療了。
偏頭痛的誘發(fā)因素中，睡眠不足就是其中一種，即使患者需要通過按摩，藥物等方法治療偏頭痛，也需要充足的睡眠來加以配合，這樣才能達(dá)到緩解的作用。建議有偏頭痛的患者一定要避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息。在平時(shí)的學(xué)習(xí)或者工作中，也需要安排適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂活動(dòng)，放松身心。
人體的微量元素有很多，鎂就是其中一種，當(dāng)體內(nèi)鎂元素含量不足時(shí)，也有可能會(huì)誘發(fā)偏頭痛，所以我們也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充富含鎂元素的食物。比較常見的食物有香蕉，花生，黃豆，昆布等。同時(shí)，患者也需要遠(yuǎn)離一些容易誘發(fā)偏頭痛的食物，比如說含酪氨酸食物，含咖啡因的飲品等。
放松的方式有很多，患者也可以通過適合的方法緩解偏頭痛。比如說食療：薄荷茶，綠茶，清新的味道有助于放松。也可以將新鮮的薄荷葉搗爛取汁，滴入鼻腔，對(duì)于緩解偏頭痛也是有幫助的。此外還可以聽一寫舒緩的音樂，洗個(gè)熱水澡等方法來緩解情緒，使血液流動(dòng)更順暢。
頭痛不是病，痛起來卻要人命。大家深受偏頭痛的折磨的話，一定要及時(shí)采取正確的方法，做好上述的措施，減少偏頭痛的發(fā)作頻率。
