說(shuō)到打工者的辛酸，真是一把鼻涕一把淚。
“我還年輕，我還能拼”，“不管怎樣，我都要保住份工”諸如此類(lèi)的話，相信大家就算沒(méi)說(shuō)過(guò)，聽(tīng)的也不少。
早起上班困意未退，晚點(diǎn)下班帶著疲憊，為了三餐，不懼風(fēng)雨，一拼到底，這也是打工人的真實(shí)寫(xiě)照了。
但是，打工人稱(chēng)號(hào)要想維持下去，健康也是需要考慮的，先不說(shuō)聽(tīng)起來(lái)就很可怕很燒錢(qián)的癌癥疾病，就說(shuō)常見(jiàn)的流感，嚴(yán)重的情況下，治療費(fèi)用也耗掉你“半壁江山”。
流感為什么可怕
流感是流感病毒引起的危害較大的呼吸道傳染病，抗原性易變，傳播速度，季節(jié)性流行為主。在學(xué)校、幼托和養(yǎng)老院等機(jī)構(gòu)是疾病爆發(fā)較嚴(yán)重的場(chǎng)所。
流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱（可達(dá)高熱39-40°），伴有怕冷、頭痛、肌肉酸痛、食欲減退、鼻塞流鼻涕、咳嗽咽痛等癥狀，也有胃腸道癥狀，比如嘔吐、腹瀉。
輕癥流感與普通感冒相似，但發(fā)熱和全身癥狀明顯的多，重癥流感可出現(xiàn)病毒性肺炎，繼發(fā)細(xì)菌性肺炎、休克等并發(fā)癥，危害生命健康。（1）
所以，打工人要提前做好流感防護(hù)工作，萬(wàn)一得了流感，那就得缺勤了，請(qǐng)假去看病。
流感防護(hù)措施
1.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣
比如咳嗽打噴嚏，要用紙巾捂住口鼻，平時(shí)上下班都要勤洗手，盡量避免用手直接觸摸眼口鼻。
2.均衡飲食良好作息
飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，一日三餐正常，多吃新鮮的蔬果，少吃油炸辛辣食物；要保證充足的睡眠，中午可以適當(dāng)午休，平時(shí)坐久了要起來(lái)活動(dòng)一下。
3.合理的體育運(yùn)動(dòng)
每周有3-4次的體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打羽毛球等都是不錯(cuò)的選擇，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高體抗力，所謂，生命在于運(yùn)動(dòng)。
4.流感疫苗接種
接種流感疫苗對(duì)預(yù)防流感尤為重要。建議每年或者1-2年接種一次，在流感流行的高峰季節(jié)之前接種。
流感的藥物治療
流感需要通過(guò)抗病毒藥物治療，減少傳播，減少病死率。瑪巴洛沙韋片在流感癥狀出現(xiàn)后48小時(shí)內(nèi)單次服用，適用12周歲及以上單純性甲型和乙型流感患者，包括既往健康的患者以及存在流感并發(fā)癥高風(fēng)險(xiǎn)的患者。（2）
圖片
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流感季節(jié)，我們要盡量避免去人群聚集場(chǎng)所，如果發(fā)現(xiàn)自己得了流感，先居家觀察，不要帶病上班，戴好口罩，如果情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)繼續(xù)加重，則要去醫(yī)院就診，就診時(shí)患者及陪護(hù)的家人也要戴口罩，避免交叉感染。
參考文獻(xiàn)：
?。?）中國(guó)流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南（2020-2021）
?。?）瑪巴洛沙韋片說(shuō)明書(shū)2021年4月27日核準(zhǔn)
