目前，疫情還在持續(xù)，易感人群也較為普遍，不分男女，不分年齡，小到剛出生的嬰兒，大到年齡90多的老人，都有可能感染。
從死亡病例來看，以有基礎(chǔ)疾病的高齡老年人為主，80%以上年齡高于60歲，75%以上患有一種或多種基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等。
其實(shí)，對(duì)于高齡且患有基礎(chǔ)疾病的老年人來說，不論是何種肺炎（疾）病，風(fēng)險(xiǎn)都是極其高的，這就需要做好相關(guān)防護(hù)工作，千萬不能掉以輕心。
那么，站在糖友的角度，在這個(gè)非常時(shí)期，需要怎樣做，才能平穩(wěn)的過渡？
1、監(jiān)測(cè)血糖、堅(jiān)持服藥
糖尿病患者需要按照醫(yī)生要求的堅(jiān)持服用藥物，做好血糖檢測(cè)；疫請(qǐng)期間如有血糖異常的情況，不要急著跑醫(yī)院，可以在各醫(yī)院網(wǎng)上平臺(tái)先咨詢，通過跟醫(yī)生溝通后，適當(dāng)調(diào)整藥物，防止因血糖的不穩(wěn)定，引發(fā)一些并發(fā)癥。
2、控制飲食、合理搭配
飲食要做到合理又營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)低蛋白，如雞蛋、牛奶、魚、瘦肉等，最好不要食用豆制品；可以吃一些含淀粉類的食物，如山藥、芋頭等，但是應(yīng)該減去主食量，多吃蔬果，少吃高鹽油膩的食物。
3、保持規(guī)律合理的運(yùn)動(dòng)
糖尿病患者要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于調(diào)整血脂代謝、改善心肺功能、增強(qiáng)身體的靈活性等，運(yùn)動(dòng)的大小需要根據(jù)患者的身體情況來決定；適合糖友的運(yùn)動(dòng)形式多樣，比如散步、快走、跳健美操、打太極、游泳等；每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘為宜，切忌大量出汗。
4、心態(tài)良好、按時(shí)作息
疫情面前，少不了緊張情緒，越是這樣，糖友越要保持樂觀積極的心態(tài)，可以跟家人好友打打電話、視頻一下，談?wù)勑模煌瑫r(shí)也要注意不要熬夜，按時(shí)休息，熬夜也是會(huì)影響到血糖的。
5、避免外出、加強(qiáng)防護(hù)
在控制好血糖的基礎(chǔ)上，糖尿病患者的外出防護(hù)工作也是非常重要的。盡可能減少外出的頻率，實(shí)在需要外出，正確的佩戴好口罩，有必要時(shí)帶一瓶免洗洗手液，隨時(shí)進(jìn)行手部清潔，或者直接戴個(gè)手套（一次性），減少接觸（細(xì)菌），外出回來，要及時(shí)用肥皂洗手，在室內(nèi)時(shí)也要保持通風(fēng)。
所以，在這非常時(shí)期，糖友們要做到勤洗手、戴口罩、合理飲食、規(guī)律作息、監(jiān)測(cè)血糖，保護(hù)自己同時(shí)也是在保護(hù)身邊的人，讓我們理性面對(duì)疫情，拒絕恐慌，一起打贏這場(chǎng)疫戰(zhàn)。
