每年冬天，氣溫都會急劇下降，無一例外，這是每年急性心梗等心腦血管疾病高發的季節。急性心梗通俗來講，就是心臟血管堵死了。其發作與氣溫下降、寒冷刺激等因素密不可分。
對于患有冠心病，高血壓，糖尿病和其他心肌梗死危險因素的人，需要在冬季特別注意自己的身體狀況，趁早做好預防措施！
冬季為什么容易發生心梗？
1、氣溫低：冬天天氣寒冷，特別是元旦期間，全國“霸王級”寒潮來襲，氣溫極速下降，我們的血管也會跟著收縮痙攣，因此可能會出現心肌缺血、缺氧等情況。
2、室內外溫差大：像北方地區，基本家家戶戶都有暖氣，在室內是非常暖和的，然而室外卻是零下十幾度。溫差過大，會導致我們的血壓忽高忽低。若本身是冠心病患者，其血管里的斑塊更容易破裂，形成血栓。
3、容易感冒：抵抗力弱的老人，在冬天一不小心就會感冒。而感冒后會增加心臟負擔，容易誘發心梗。
出現心梗會有什么癥狀？
急性心梗一般表現為嚴重心絞痛的癥狀，患者發病時，會感覺到胸部疼痛不適、煩躁、心跳加快等癥狀，還會出現不規則的上腹部疼痛、頭暈、出汗、呼吸困難等情況。一旦有這些癥狀，即使服用了硝酸甘油也沒有緩解，需要趕緊撥打“120”急救電話，爭分奪秒采取治療措施。
哪些人需要警惕心梗？
1、冠心病患者：患有冠心病的人，其患心肌梗死的風險更高。特別是年齡大的、男性，這些人要警惕心肌梗死的發生。
2、肥胖的人：與體重正常的成人相比，超重和肥胖的人發生心肌梗死的風險更大。
3、“三高”患者：當血脂異常，或患有高血壓、高血糖的朋友，無疑會加大患有冠心病的風險，出現心肌梗死的可能性也更高。
4、長期吸煙的人：很多朋友可能都想不到，其實對于每天吸煙的男性和女性，其心肌梗死的發病率能高于不吸煙者的3倍和6倍。
寒冷的冬季，該如何預防心梗？
天氣變冷了，很多人都知道要多穿衣服。對于易心梗高危人群，特別是冠心病患者，尤其需要注意以下5點：
1、穿衣要看氣溫：建議大家在出門之前實時關注天氣預報，如果是晴天，要兼顧最高溫和最低溫來調整穿衣。如果是陰雨天，人體感覺會更加寒冷，應參考最低溫來穿衣。需要注意保暖，尤其是腦袋、脖子等部位。
2、規律服藥：對于冠心病、三高病人，應按照醫生指導規律服藥，不要出現漏服的情況，更不要擅自停藥。
3、規律飲食：大家注意不要暴飲暴食，若沒有好的飲食習慣，每天攝入很多熱量，也容易引起心梗。應做到少吃多餐，保持營養均衡。
4、不要過度勞累：若長期處于高強度或長時間的工作狀態，容易導致心梗發生。建議大家做到勞逸結合，合理安排工作時間。
5、保持充足睡眠：良好的睡眠是健康的基礎，如果每天熬夜，睡眠不夠，對身體的傷害是很大的。建議每天睡夠8個小時，并日常進行鍛煉，防止感冒，預防心梗發生。
目前心肌梗死的發病年輕化趨勢越來越明顯，經常會遇到三四十歲的青壯年人突發急性心梗，最終搶救無效而丟失生命。因此在這寒冷的冬季，需要每個人都引起注意，做好以上5點，呵護我們的心臟健康。
