說到心臟問題，不少年輕人都覺得這個離自己太遙遠了。殊不知，現如今心臟疾病越來越年輕化?；乜船F在的新聞，頻頻因為心梗原因猝死的不在少數。

 

　　如今，有很多年輕人因為不健康的生活方式，加上過度透支自己的身體，已然成為急性心梗的高發人群。心梗為何會盯上年輕人？不外乎這六大因素：

 

　　一、暴飲暴食

 

　　現在大家的生活條件好了，容易出現暴飲暴食的情況。需要特別注意的是，我們的食道離心臟部位很近，過多的飲食會導致心臟血管急性收縮，發生痙攣的情況。也會導致血管中出現淤堵，容易引起心梗疾病的發作。

 

　　二、勞累

 

　　現在很多人都有這種想法，想趁著自己還年輕，多賺點錢。但是需要記得，人畢竟不是機器，若沒日沒夜的工作不休息，健康就會為此“買單”！

 

　　心梗的發病人群主要是腦力勞動者，經常不規律、過于勞累的生活，容易導致冠狀動脈痙攣，而出現心梗的情況。

 

　　三、飲食不合理

 

　　很多上班族由于工作繁忙，常常顧不上按時吃飯，通常就吃外賣，喝點碳酸飲料來解決。由于長期攝入高脂肪、高熱量的食物，也會增加發生心梗的危險。

 

　　四、酗酒

 

　　大家可能只知道酒喝多了會傷肝，但其實喝酒還會傷害人們的心臟。我們心臟的冠狀動脈會在酒精的刺激下，產生收縮的情況，這樣就會加重心臟中心肌損耗身體里面的氧氣。對于酗酒的人群，其心臟也會處于長期受損的狀態，患心梗疾病的概率就會增加了。

 

　　五、抽煙過多

 

　　吸煙對肺的影響很大，也會促使動脈硬化，增加患心梗的風險。有很多人心梗是在吸煙時發作的，因為吸煙是會引起冠狀動脈收縮、痙攣，而導致血管閉塞，發生心梗。

 

　　六、壓力過大

 

　　現在很多年輕人不只是有工作的壓力，生活的壓力常常也把自己壓的喘不過氣來。若不懂的排解壓力，經常處于緊張的狀態，是會大量分泌腎上腺素，而導致血管收縮、心跳加快、血壓升高，在一定程度上刺激心臟，這樣就容易引起心梗的發作。

 

　　年輕人要怎么預防心梗？

 

　　年輕人一旦發生心梗，比老年人更容易猝死，需要引起注意。對于年輕人而言，要想預防心梗，務必要保持健康飲食、保持大便通暢（比如解便時切忌“很用力”）；此外，還需適當鍛煉、控制體重；并且要戒煙限酒，積極控制高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等心肌梗死危險因素。

 

　　大家要學會合理安排工作和生活，為了自己的身體健康，不要老是熬夜。即使碰到不如意的事情，學會調整心態，多和朋友傾訴，不要一個人悶著?？傊?，我們的生命只有一次，預防心梗“刻不容緩”，我們應該保持健康的生活方式，不要再透支自己的身體了！

 

　　文獻參考來源：

 

　　路強.心梗年輕化,預防早抓起[J].人人健康,2012,000(005):30-30.