很多人認(rèn)為，心梗是冬天才會(huì)高發(fā)，其實(shí)，夏季更容易引發(fā)心梗。
近年來，心肌梗死不再是老年人需要擔(dān)心的問題，發(fā)病人群越趨年輕化，中青年出現(xiàn)心梗的比例逐年增加，明顯呈上升趨勢(shì)。
令人擔(dān)憂的是，中青年一旦發(fā)生心梗，病情比老年人更嚴(yán)重，心肌損傷也更徹底，容易出現(xiàn)心律失常而猝死。
夏季為什么容易引發(fā)心梗？
夏季由于人體內(nèi)新陳代謝的加快，心臟血液供應(yīng)相對(duì)減少，加重缺血缺氧反應(yīng)，加上排汗多使得血管中的血液變得粘稠，血流速度減慢，所以容易誘發(fā)心梗、中風(fēng)等心腦血管類疾病，尤其本身有其他疾病的人群（糖尿病、高血壓等）更是要注意。
年輕人心梗誘因
長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣，是誘發(fā)年輕人心梗的主要原因之一。
現(xiàn)在，生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增加，再加上飲食習(xí)慣的改變，很容易出現(xiàn)高脂血癥，血脂高了，血液就變得濃稠，或者說血壓高了（血糖高了），這些種種因素的推進(jìn)，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，那么，心梗也就隨之發(fā)生。
從飲食上來說不再是吃飽就行，喜歡大魚大肉，經(jīng)常吃油炸高脂等類型的食物，再加上有吸煙、熬夜等壞習(xí)慣，又不愛運(yùn)動(dòng)，也不要喝水，慢慢的身體就會(huì)抗議，出現(xiàn)一些反應(yīng)，比如：胸悶、氣短、容易頭暈，這就需要警惕心梗的發(fā)生。
預(yù)防心梗記住5做5不做
不做這5點(diǎn)
（1）過度勞累：經(jīng)常熬夜加班或玩，沒有一個(gè)固定的休息時(shí)間，經(jīng)常透支。
（2）不良飲食：喜歡吃高脂肪高熱量的食物，不愛吃水果蔬菜，飲料當(dāng)水喝。
?。?）吸煙喝酒：長(zhǎng)期吸煙喝酒。
?。?）缺乏運(yùn)動(dòng)：下了班直接葛優(yōu)躺，不愛運(yùn)動(dòng)，體力勞動(dòng)少。
?。?）情緒壓力：工作壓力大，情緒經(jīng)常低落，沒有發(fā)泄的地方，心情壓抑。
做好這5點(diǎn)
（1）改變不良習(xí)慣：養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，爭(zhēng)取每日有個(gè)充足的睡眠，不熬夜，保持良好心態(tài)。
（2）合理飲食：飲食上補(bǔ)充水分，多吃新鮮果蔬，飲食有節(jié)制，不暴飲暴食，不吃過甜過咸過油膩或腌制食物。
（3）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，出汗也可以協(xié)助排出體內(nèi)多余廢物，保持一個(gè)正常的體重，運(yùn)動(dòng)也可以增加心肺功能。
?。?）戒煙戒酒：吸煙跟冠狀動(dòng)脈硬化相關(guān)，喝酒也會(huì)使得血壓升高，所以要盡早的戒煙戒酒。
?。?）定期體檢：除了日常生活中的一些習(xí)慣，定期的體檢也是很有必要的，可以幫助我們篩查出一些身體的潛在疾病，早發(fā)現(xiàn)早治療，更好的預(yù)防心梗的發(fā)生。
心梗是否對(duì)今后的生活有影響，其實(shí)也取決于救治是否及時(shí)，如果延誤了并且，可能對(duì)患者帶來的后果是非常嚴(yán)重的，甚至猝死。
所以在日常生活中要記住以上的5做5不做，預(yù)防心梗，先從養(yǎng)成良好的習(xí)慣開始。
