2016年，過濾了2015的羊年，恰逢全面放開二胎，今年醫(yī)院扎推生娃，當(dāng)我們看到朋友圈里肥嘟嘟的嬰兒，瞬間感覺就是萌啊萌，我們本能的對(duì)嬰兒期的肥嘟嘟超級(jí)喜感。可是如果是過度肥胖，那可就不是喜感了，是擔(dān)憂。
曾經(jīng)幾何，那個(gè)幾年前畢業(yè)的小丸子，變成了一個(gè)大肉丸，從一個(gè)餛飩變成了一個(gè)包子，還是一鍋蒸一個(gè)的包子……隨之而來的，是各種問題，肥胖所帶來的危害，已經(jīng)僅僅不是是否賞心悅目的問題。
在這個(gè)全民減肥，全民健身的時(shí)代里，誰希望和一個(gè)肥嘟嘟，胖乎乎，跑也跑不動(dòng)，快走都?xì)獯呐肿釉谝黄鹉兀繜o論是就業(yè)還是擇偶，確實(shí)不能以貌取人，但是如果你連自己的體重都把握不了，請(qǐng)問，你還能把握什么呢？
首先，我們來看看什么是肥胖：肥胖是指由于食物的過量攝入，體內(nèi)因?yàn)楦鞣N原因致使代謝的改變等等因素，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的堆積，造成體質(zhì)的過快增長，并且對(duì)身體造成一些病歷上的改變。我們可通過體重指數(shù)（BMI）來衡量。體重指數(shù)為體重（Kg）除以身高（m）的平方，是評(píng)估肥胖程度的指標(biāo)。亞太地區(qū)人群根據(jù)BMI不同可分為：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖>35 kg/m2。
在大家對(duì)號(hào)入座后，我們來看看自己屬于哪個(gè)階段，除了藥物引起的肥胖，大多，我們都屬于攝入過多，運(yùn)動(dòng)過少，是不良的生活習(xí)慣引起的。我們?cè)缟喜怀燥垼形缇蜏惡希搅送砩希患胰嗽谝黄鹈统悦秃龋痔摱冉裉欤纸裉鞝I養(yǎng)不夠……亦或者，我們白天工作忙，到了晚上，聚餐，觥籌交錯(cuò)間，肥胖、脂肪肝、冠心病、糖尿病、都來敲門了！
我們也曾經(jīng)堅(jiān)定信念要減肥，于是乎，我們節(jié)食，我們運(yùn)動(dòng)，我們?nèi)殳偪瘢奶於际菚窬W(wǎng)，我們辦了健身卡，可是各種理由，就是沒時(shí)間去……你很忙，你比美國總統(tǒng)奧巴馬都忙？奧巴馬都在健身曬肌肉，你還在那信奉，胖是福？當(dāng)疾病突然降臨，甚至你因?yàn)榉逝滞蝗浑x開你的家人，試想，你的愛人成為了別人的枕邊人，你的孩子成為了別人的孩子，你的房子，你的車子，你的存款，都已經(jīng)更改了主人！你還在那里懶著、懶著，不去醫(yī)院定期體檢，對(duì)于醫(yī)生的減肥建議置若罔聞？
動(dòng)起來，我親愛的小伙伴！我們一起來科學(xué)減肥吧！首先看看我們的肉肉都在哪里，去醫(yī)院體檢一下血糖、胰島素、血脂、激素水平、甲狀腺功能、肝功、b超等，明確自己是原發(fā)性肥胖，還是繼發(fā)性肥胖，是否已經(jīng)有了肥胖引起的并發(fā)癥，如果有，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)范治療。大部分胖友，通過減肥，并發(fā)癥都會(huì)明顯減輕。
對(duì)于減肥的藥品，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用，奧利司他膠囊可以選用，它主要的原理是使攝入的熱量不吸收，達(dá)到減肥目的。無論是中醫(yī)的針灸，現(xiàn)在最流行的飲食療法，小伙伴們都要明白，減肥是個(gè)馬拉松長跑運(yùn)動(dòng)，不是百米沖刺，無論什么法，都需要大家配合飲食，運(yùn)動(dòng)，建立一個(gè)健康的生活方式，才是減肥給我們帶來的最大益處。試想，誰不希望自己是優(yōu)雅的女士或者健美的先生呢？
甩掉我們的肥嘟嘟，來，我們一起走向我們的健美，健康吧！那才是真的萌哦！我們一起努力吧！把握自己的體重，把握自己的健康！
