更年期是每個人都會經歷的一個階段，男女都可發病，女性偏多。在更年期階段，人們很容易就會患上更年期綜合癥，對于所有女性來說，更年期是不可逆轉的自然發展規律，所以一定要做好預防更年期的早早到來很關鍵，如果已經患有更年期綜合癥，該怎么調理呢?

1、 自己要坦然面對

更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利于預防更年期綜合癥的發生。而且如果發生了，也可減輕癥狀和易于治療。

2、給自己營造一份快樂的心情

雖然在更年期你會有諸多不適，但你依然可以讓自己過得快樂。參加一些集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，你會變得更開朗，良好的心情會讓人忘記很多煩惱。

3、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵

這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，并給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。

4、增強體質，多做戶外運動

更年期是身體老化的一個標志，所以必須多補充營養食品，多鍛煉身體，增強體質，同時要保證睡眠，這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。

5、定期去醫院體檢

為預防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發癥，這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數，發現病情及早治療。

康德樂藥師溫馨提醒：一旦發現有更年期綜合癥的表現，應注意以下兩點：第一要及時去醫院求診檢查，查出病源，給予治療。第二要密切關注病患身體的變化。更年期綜合癥如果不能及時的治療，會對患者的晚年生活造成陰影，所以，患者要積極的進行治療，如果您在治療過程中有什么疑問，可致電400-168-0606咨詢康德樂藥師，我們為您提供更多關于更年期的健康資訊。