更年期是女人的一個重要時期，每個女人都會遇到，大家都覺得更年期的女人不可理喻，好像一下子就變得不講道理，其實，這并非患者本身的意愿，是由于自身的一些內分泌的紊亂導致情緒無法控制，患者本身也是比較痛苦的，所以，要對患者加以諒解，那么，暴躁的脾氣讓更年期患者越來越孤僻，晚年的生活好像沒了保證，如何讓更年期變得幸福呢?患者和家人可以做些什么呢?

更年期給女性帶來的傷害不只是心理上的，還有身體上的，更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時喜怒無常，類似精神病發作。更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。因此，不管是潛在的還是已經存在的更年期癥狀，患者都需要重視，為晚年的幸福生活打下基礎。

更年期保健4大招：

1、合理調整營養更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣。

2、保持心理平衡更年期的女性心理比較脆弱，但每個女性都要經歷這個特殊時期，一定要客觀地正視這個現實，還要注意調整好人際關系。

3、防外生殖器感染更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清潔，預防泌尿道的感染和陰道炎的發生。如果出現了生殖系統方面的不適，要及時就醫。

4、絕經期癥狀嚴重要接受治療如果絕經期癥狀嚴重，如潮熱、出汗等嚴重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴重，經常出現尿路感染，有骨質疏松的表現，可以考慮激素替代療法。但須在醫生嚴密監護和隨訪下進行，否則有引起其他疾病的危險。

康德樂藥師溫馨提醒：建議更年期女性吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補充鈣劑。另外，飲食上還要補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，這對防衰老有好處。如果內分泌失調嚴重，可以進行內分泌調節，莉芙敏片，芬嗎通，安今益，補佳樂，克齡蒙都是臨床比較常用的內分泌調節藥物，不過需要在醫生的指導下使用，如果您有疑問，也可以致電400-168-0606咨詢康德樂藥師，我們竭誠為您服務。