月經不調是很多女性都存在的問題，生活中一旦發生月經不調的現象，大家千萬不要掉以輕心，要及時的查明病因以便對癥治療。當然，除了要藥物治療月經不調之外，飲食上的調理也何嘗不是一種好方法。那么，女人月經不調有哪些食療方法?對此，請來詳細了解下吧!

女人月經不調有哪些食療方法?具體如下：

1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

溫馨提示：女人運動治療月經不調，選擇瑜伽的運動方法是很不錯的，運動量不大但是全身都得到運動，而且瑜伽還能夠幫助 人們修身養性，此外瑜伽還有塑造體形的效果，月經不調的女孩子想要減肥瘦身也可以瑜伽來鍛煉身體。另外，如果您需要了解更多關于“月經不調”的信息，撥打我們的健康熱線400-168-0606，全國撥打免費，婦兒科藥師將為您竭誠服務。祝您健康!