脫發是一種常見的皮膚病，但與雄性激素相關的內分泌功能、遺傳、營養、精神狀態以及某些藥物因素有著密切的關系。自我按摩可以有效防止脫發，百濟網上藥店執業藥師為您詳細介紹。

脫發是一種常見的皮膚病，但與雄性激素相關的內分泌功能、遺傳、營養、精神狀態以及某些藥物因素有著密切的關系。最常見的脫發是脂溢性脫發，表現為頭皮皮脂腺分泌過多而溢出，頭皮油膩，瘙癢，頭屑增多，進而引起毛囊El栓塞、角化過度 影響毛發生長和營養，并發生毛囊的病變，加上受到細菌感染，促成脫發。

怎樣自我按摩可以防止脫發呢?

1、經絡保健操：

提耳、梳梳刮刮、掐掐揉揉，各50～100次，動作要輕柔;拍打脊柱與脊柱兩側，上下來回30～50次。每天1～2次。

2、自我按摩術：

上星穴(前發際正中直上1寸)頭維穴(額角發際之上0.5寸)、百會穴(兩耳尖直上，頭頂正中)、風池穴(項后，大筋兩側的凹陷中，緊挨著顱骨下緣處)、三陰交穴(踝上3寸，脛骨后緣處)、腎俞穴(第2腰椎棘突下，旁開1.5寸)，每個穴位掐揉2～3分鐘，每天1～2次。(以上資料來源：《自我按摩防脫發》[J]《健康生活》.)。

此外，患者應避免損害頭發的因素，注重頭發的保健和護理 如放棄染發，燙發和吹風，慎重選擇洗發液和護發素。飲食清淡。少食油炸食品等油性較大的燥熱食物，減少辛辣食物。作息規律，睡眠充足，心情舒暢。如果你還有別的疑問，歡迎撥打百濟網上藥店藥師全國免費服務電話：400-168-0606。