眼睛對于人們來說是非常重要的，一旦眼睛要是出現問題，最嚴重會導致失明，老年黃斑病變是老年人眼部常見的疾病，那么要是知道如何預防就能降低患病的幾率。下面為您介紹老年黃斑病變應該如何預防?

黃斑病變的預防注意事項是平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。積極治療原發病。平時注意不要強光直射眼睛。

老年黃斑病變應該如何預防?

老年黃斑病變的預防老年性黃斑病變最早期的預兆是視物變形。視力所及處，正當中會出現一塊黑團狀的盲點。但由于對該病缺乏認識，一些老年人患上此病后，往往認為是“吃力”或白內障導致，結果延誤了治療時間，最終引起失明。出現這些癥狀，不少老年人誤以為是老眼昏花，體虛了，自作聰明認為只需多休息、睡幾覺就會沒事的。沒想到一躺就躺了十來天，癥狀未見減輕，反而加重了。這樣就延誤了最佳的治療時間。

專家指出，假若發現及時，并能及時進行治療的話，85%的患者都能得到較好的視力保護。此外，患有糖尿病的患者在5~7年后幾乎都會出現老年性黃斑病變，至少要在半年內做一次檢查，最好是3個月做一次檢查。得了老年性黃斑病變，不能吸煙，要合理飲食，多攝取綠葉蔬菜，少攝取高脂肪食物，同時要進行適當的鍛煉，控制體重及血壓、血脂、血黏度。服用抗氧化劑，即維C、E、β胡蘿卜素和補充微量元素也能預防和減緩該病的進一步發展。

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