當代年輕人被各種疾病困擾，頸椎病就是其中之一。現在的年輕人稍不注意就患有頸椎病，這是非常痛心的。如果一旦確診了之后，建議大家積極的治療，根痛平顆粒是其中一種，那么用根痛平顆粒遵循怎樣的用法？
用根痛平顆粒的話，你可以看看說明書，看具體是怎么吃的。根痛平顆粒開水沖服，一次12克（1袋），一日2次。飯后服用。或遵醫囑。功能主治是活血，通絡，止痛。用于風寒阻絡所致頸、腰椎病，癥見頸肩疼痛，活動受限，上肢麻木。
現在的年輕人生活條件好，有父母年輕時沒有的各種電子產品，在家玩手機電腦的時間多，而且總是低著脖子，所以頸椎承受的壓力其實很大，增加了患頸椎病的幾率。如果長期低著頭玩，很容易引起頸椎病等疾病。所以以后一定要多加注意，盡量讓脖子少承受壓力，放下電子產品，多出門，從根本上遏制。
外國人因為追求健美，肌肉發達，很少患頸椎病。所以有些方法可以鍛煉我們的頸部肌肉。首先轉動手臂。讓你的手臂360度旋轉，這樣你就可以帶動我們脖子周圍的肌肉運動，從而達到移動脖子的效果。頸部周圍肌肉發達，不易受損。雙臂向身體后方伸展，最好是雙手合十，重復30分鐘。按順序重復一步和二步。我們也可以在沒事的時候轉動脖子，讓脖子可以充分活動，而不是一直僵在一個地方，這樣脖子可以靈活，血液可以循環，不容易得頸椎病。
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