骨質疏松是很多人都出現過的癥狀，特別是上了年紀的人開始出現骨質疏松的概率非常高。我們除了積極預防之外，一旦發生也要及時治療，控制病情。有的患者會服用骨疏康顆粒，那么骨疏康顆粒湛江買價格貴嗎？
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如果大家不采取合理的方式預防，有可能在骨質疏松之后有關節疼痛，骨折的表現。所以要預防骨質疏松應注意飲食健康，通常應從飲食中攝取鈣質，充足的鈣質供應是預防骨質疏松的措施。因此，要避免骨質疏松癥應注意飲食，補充身體所需的鈣質，保持健康。
如果你想預防骨質疏松癥，你應該注意運動。堅持合理運動是保持身體健康的措施?，F在很多人都有缺乏鍛煉的行為。運動量不足時，胃腸負擔會增加，不利于胃腸蠕動的改善。此外，身體吸收營養的能力也會在沒有運動的情況下下降，這可能會阻礙鈣的吸收。
人們常常坐在辦公室里，長期壓迫脊柱，固定一個坐姿，不利于骨代謝。一些發現，體力勞動者比辦公室工作者有更多的骨骼含量和更高的骨骼密度。此外，人們經常坐在辦公室，很少進行體育鍛煉，骨骼長期丟失可導致骨礦物質含量降低，骨骼精細改變，成骨質疏松癥，過早出現駝背，老年駝背。
所以，長期坐在辦公室的人，平時要注意體育鍛煉。工作時最好站起來活動2小時，改變坐姿，防止腰椎骨質疏松和壓縮性骨折。
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