失眠了可以吃舒眠膠囊嗎

　　導讀：舒眠膠囊功能主治是疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見：失眠多夢，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。

　　失眠了可以吃舒眠膠囊嗎？舒眠膠囊是生活中很常見的中成藥，但是也是一種需要在醫生指導下使用的處方藥物，目前部分失眠的患者可以考慮在醫生的指導下使用本品，對失眠的患者來說有一些輔助的改善作用，具體的作用是存在個體的差異性的。 　　舒眠膠囊成份有酸棗仁（炒）、柴胡（酒炒）、白芍（炒）、合歡花、合歡皮、僵蠶（炒）、蟬蛻、燈心草。功能主治是疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見：失眠多夢，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。 　　老人克服失眠方法是什么 　　1、遵循有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，周末亦如此。 　　2、維持合適的睡眠環境，應有一個安靜、清潔舒適的環境。臥室保持光線黑暗和安靜，室內溫度不宜過冷過熱，濕度不宜過 高過低。睡前開窗通氣，讓室內空氣清新，氧氣充足，但應防感冒。 　　3、注意睡姿，以右側臥尤好，可有利于肌肉組織松弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動，還能避免心臟受壓。右側臥過久，可調換為仰臥。舒展上下肢，將軀干伸直，全身肌肉盡量放松，保持氣血通暢，呼吸自然平和。 　　4、避免睡前興奮，睡 前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做強度的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍。 　　5、調節睡眠時間，睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為好。可視自己的體質、生活習慣自行調節。60——70歲一般睡7——8小時，70——80歲6——7小時，80歲以上6小時便可(包括午間休息1小時左右)。 　　6、睡前熱水泡腳，促使血管擴張，引導氣血下行，使睡意蒙眬，入寐時間縮短，睡得更熟、更香。 　　7、睡前勿進食，睡前進食 ,特別是油膩之品，會增加胃腸的負擔，橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話，應控制，并不要喝含咖啡因和酒精的飲料。

　　長期失眠的朋友還應該要到醫院做相關的檢查，因為引起失眠的原因是多種多樣的，只有根據具體的檢查結果才能確定是不是適合使用舒眠膠囊藥物來進行治療，此外還應該要讓自己的心態變得平和起來，也不要給自己太大的精神性壓力。