最近青春系列電影如火如荼，也讓一大批人陷入懷念青春的無限回憶中。也常聽到這樣的感慨：我的青春被深埋在失眠深淵之中。的確長期失眠易導致精神衰弱，進而影響工作生活。下面百濟藥師為您支招：如何有效告別失眠，向青春致敬!

首先對付失眠，自我調節是關鍵。保持正常的生活規律：白天保持正常的精神和體力活動，適當進行光照，增強 人際交往，即便是因失眠而瞌睡，但除常規午睡外，也要強打精神從事活動，均有利于減輕失眠或改善睡眠。

造成失眠的因素頗多，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。對付長期頑固性失眠，百濟藥師建議可以在藥師或醫生的建議下使用藥物輔助改善睡眠質量。

安神鎮驚二十味丸對人體無明顯毒副作用，安神鎮驚二十味丸進入體內能釋放出超強活力的大量生物活性物質，起到疏肝理氣之功效，迅速抑制腦神經異常放電、修復再生受損神經細胞，迅速消除肝瘀氣滯，使大腦皮層迅速進入松弛狀態，神經壓力消散，患者很快感到神志清晰、精神舒暢、睡眠質量得到提高，失眠、抑郁、健忘等神經系統疾病明顯減輕。

此外百濟藥師建議：安神鎮驚二十味丸應當選用溫水送服，避免茶水。因為茶有醒神、清腦、健胃等功能，而失眠病人主要以睡眠困難主要病痛，再用醒神清腦茶水送藥，豈不影響患者睡眠。中醫認為，失眠者是因為種因素擾動了心神，使神不守舍而出現失眠，若此時用茶水送藥，必將使心神更為不安，失眠更趨加重。因此，失眠患者不宜用茶水送服藥物，尤其是用濃茶水送藥更為不宜。