失眠時很痛苦的事，每晚都睡不著，常時間睡不著，黑眼圈非常的嚴重，人家會問你到底是怎么了，每天黑眼圈都那么重，想太多也是會令自己睡不著的，晚上睡不著，白天沒有精神做別的事情，如果你失眠就服用肉蔻五味丸吧，那么，失眠服用肉蔻五味丸效果怎么樣呢？
 
　　失眠服用肉蔻五味丸效果還是不錯的，肉蔻五味丸的主要成份是肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、蓽茇。用于驅心赫依病，用于心煩失眠，心神不安，對心赫依病尤為有效（赫依病，本方指心悸、神經衰弱、失眠、頭昏目眩、心神不安、疲乏無力等癥）。肉蔻五味丸口服，一次9-15粒，一日1-3次。
 
　　失眠患者除了服用肉蔻五味丸之外，日常生活中也是需要注意飲食調理的。失眠具體飲食建議需要根據癥狀咨詢醫生，合理膳食，保證營養全面而均衡。飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物?？梢悦刻焖昂纫粶責岬呐Ｄ?。
 
　　失眠預防護理據世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發起了一項全球性的活動--將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。2004年世界睡眠日的主題是“關注睡眠健康”。
 
　　產生睡眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。只要找出問題所在，就有可能找到辦法來解決，從而重新建立規律的睡眠。
 
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