燕窩也叫燕窩菜，在日常生活中是一種很珍貴的滋補佳品。燕窩中含有大量的黏蛋白、糖蛋白和很多對人們身體有益的微量元素，無論是成年人還是小孩，日常適量的吃一些燕窩對我們是有很多好處的，那么燕窩要每天吃嗎?燕窩什么時候吃最好?一起來看一下吧。 　　1.燕窩可以每天吃。燕窩最好是在空腹或者是剛剛起床的時候吃比較好。剛起床身體處于非常松懈的狀況，燕窩的營養成分能較好被吸收?；蛘呤秋埱?、飯后兩個小時吃燕窩對身體也很好。 　　2.根據中醫養生知識，早上7點到9點，是一天中食物最容易消化的時間段，所以在早上7點左右吃燕窩比較容易吸收，下午17點至19點，人體經過一天學習工作后身體有所疲勞，需要補充營養，這個時候吃燕窩對身體也有好處。 　　3.喜歡晚睡晚起的和熬夜的人，可以睡前或起床后吃一些燕窩，有利于提高免疫力、防止腦組織衰老、使皮膚抗氧化能力增強和消除氧自由基等作用。 　　4.小孩、婦女和年紀大一點的人手陽明大腸經在早上五點到七點最旺，這個時候吃燕窩有助于調養。 　　吃燕窩不僅要講究方法，也要講究合適的時間，選挑選一個合適的時間吃燕窩才能讓燕窩的營養作用充分發揮出來。需要購買燕窩的朋友們不妨多了解燕窩的信息，需要了解的朋友們也可以致電400-168-0606咨詢。