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學做“凍齡女神”,這5條保養秘訣你值得擁有!

科組:婦兒科藥師作者:郭演九

 

漫長的歲月,也許不能讓你得到所有你想要的東西,但一定會在你身上留下什么,比如說衰老。隨著年齡的增長,皮膚也會開始出現老化現象??v觀各路明星,即使年過半百,容貌卻仍然保持在20多歲,妥妥的凍齡女神。而20、30歲的你走在路上,卻被人誤以為大媽。心中巨大的落差的你是否急切地想知道到底如何才能做到凍齡呢?

 

首先,我們先來了解一下皮膚老化的主要原因,皮膚出現老化,主要是因為皮膚的彈性纖維,膠原蛋白逐漸流失,皮膚就會失去彈性,出現皺紋。此外,細胞代謝之后的產物自由基與衰老也息息相關,自由基對我們皮膚傷害也很大。

 

 

容易導致皮膚出現上述情況,發生老化的的習慣主要有:

 

1、經常熬夜

2、不喜歡喝水

3、經常愁眉苦臉

4、長期暴露在紫外線下

 

 

 

雖然皮膚老化是一種正常的生理現象,但是只要保養得當,還是能讓衰老來的更晚些。那么,如果才能擁有一張不受歲月侵蝕的容顏?

 

 

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1、補水才是硬道理

 

 

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皮膚需要做好充足的補水措施,不要因為年輕就忽略了皮膚管理。需要養成使用保濕面膜,保濕水乳等的習慣。

 

此外還要注意卸妝到位,呆在室外一整天,無論是否有化妝,臉上或多或少也會有灰塵,所以一定要積極卸妝,把臉上的妝卸干凈了,才能進一步做補水措施。

 

 

 

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2、適當補充膠原蛋白

 

 

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膠原蛋白的流失是皮膚出現皺紋的重要原因,對于膠原蛋白流失比較嚴重的年輕人要注意補充。

 

膠原蛋白也是蛋白質的一種,所以生活中應該多吃一些富含蛋白質的食物。如果需要選擇膠原蛋白類的產品,也要注意謹防劣質產品,要購買正規、易吸收的品牌。

 

 

 

 

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3、  拒絕暴曬

 

 

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紫外線對皮膚的傷害是非常大的,每多一次暴露在紫外線的機會,就會增加皮膚老化的可能性。

 

在室外的時候需要做好防曬,尤其是在中午紫外線特別強的時候。防曬傘、防曬霜都要用起來。佩戴太陽眼鏡,保護眼周皮膚。

 

 

 

 

 

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4、堅持運動

 

 

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要想保持年輕態,保持運動絕對是必不可少的一個因素。

 

科學的運動不僅有助于身體健康,而且還能達到塑身的作用。但是運動也需要注意正確的方式,搭配好飲食,循序漸進,以免出現皮膚松弛的情況。

 

 

 

 

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5、保持健康的心態

 

 

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相由心生,擁有一顆年輕、開朗的心態有時候比任何的抗衰老產品都有用。大家要善于培養自己的興趣愛好,讓自己始終保持一個年輕健康的心態。

 

 

 

要想青春永駐,除了需要進行保養,也要有年輕的心態,讓自己更加充實的生活,只有這樣才能做到容顏不老??!

 

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