世界上存在這樣一群人，無論他們飲食、出行或者進行其他活動，都極為謹慎，原因就在于他們容易發生過敏。2005年6月28日，WAO聯合各國變態反應機構共同發起了對抗過敏性疾病的全球倡議，將每年的7月8日確定為“世界過敏性疾病日”，其目的是提升全民對過敏性疾病的認知，共同防范過敏相關疾病。
一、何為過敏性疾病？
1、疾病簡介
過敏性疾病也被稱作變態反應性疾病，指的是人體免疫系統針對特定物質出現過度反應的現象。這些特定物質便是過敏原，它可以是花粉、塵螨、寵物皮屑等存在于空氣中的異物，也可以是某些食物、藥物或者其他化學物質。當過敏原進入人體后，免疫系統會生成過多的抗體來進行抵御，進而引發身體出現過敏反應。
2、常見疾病
01、呼吸系統過敏：涵蓋過敏性鼻炎、過敏性氣管炎、過敏性哮喘等，主要癥狀表現為打噴嚏、流鼻涕、流眼淚、鼻子瘙癢、喘息、憋氣。
02、皮膚過敏：包含濕疹、藥疹、蕁麻疹、接觸性皮炎等，呈現出各種皮疹，多數具有紅、腫、癢的特征。
03、眼睛過敏：會引發過敏性結膜炎，眼睛會紅腫、瘙癢，伴有黏性分泌物。
04、消化道過敏：消化道過敏會出現腹痛、嘔吐、排便異常等癥狀。
05、藥物過敏：藥物可通過食入、吸入、接觸或者注射導致人體致敏，例如注射青霉素可能引發過敏性休克。因此，必須了解藥物過敏史。大家前往醫院就診時一定要提前告知醫生過敏史，必要時進行皮試。
可以看出過敏反應的類型多種多樣，有些過敏反應較為輕微，不會對健康造成太大影響；然而有些過敏反應卻極為嚴重，會對人的生命安全構成威脅。比如，對于嚴重的花粉過敏患者，在花粉高發季節外出就可能引發極度的呼吸困難甚至窒息。所以，我們必須高度重視過敏問題，及時采取措施來預防過敏的發生。
二、過敏絕非小事，做好5點有效預防
1.室內空氣凈化：室內空氣中的灰塵、花粉、細菌、病毒等可能是引發過敏的元兇。因此，要確保室內空氣的清潔與干燥，可以借助空氣凈化器、加濕器等手段來實現。
2.注重飲食健康：部分人會對特定食物過敏，比如海鮮、花生、蛋類等，所以要避免食用這些過敏原。
3.確保睡眠質量：睡眠質量不佳的人免疫系統會處于亞健康狀態，從而導致身體更易對過敏原產生反應。所以，要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，可以通過養成良好的睡眠習慣和規律作息來達成。
4.減少家中灰塵：室內的灰塵也是誘發過敏的重要因素之一，所以要定期清潔家中的地面、地毯、床上用品等，同時保持家中干燥通風。
5.減少化學物質使用：家中日常使用的清潔衛生用品、化妝品、香水等都含有化學成分，這些成分也可能成為過敏原，應盡量減少這些化學物質的使用。
除了上述常見的5點預防措施之外，如果已經確定自己對某些物質過敏，那么在接觸這些物質時應盡量避免直接接觸。如果無法避免，可以采取相應的防護措施，比如佩戴口罩、手套等。
過敏問題必須引起我們的高度重視，要想避免過敏帶來的不適和危害，我們就需要做好預防工作，確保身體的健康與安全。如果存在過敏問題，一定要及時尋求醫生的幫助，制定個性化的防治計劃，做好自我防護。
參考文獻：
[1]趙非一,劉光輝,嚴道金.每年7月8日:世界過敏性疾病日白領紅疹、瘙癢反反復復是何因[J].自我保健,2014.
[2]魏慶宇,朱曉明.解除過敏性疾病的困擾[M].人民軍醫出版社,2006.
