近期有一些患者到門店咨詢有關治療失眠的藥品，在不是有醫生特定指出需要什么藥品的情況下，基本都是先了解患者究竟什么原因引起的，如果患者沒有很嚴重，先告知患者非藥物治療的方法。避免藥物干預帶來的負面影響。

 

　　糾正失眠的主要方法是行為調整和心理療法，不宜長期服用藥物治療。保持樂觀的態度，在生活上肯定有很多不如意，對競爭，個人得失要有充分的的認識，避免挫折導致心理失衡。

 

　　導致失眠的原因有很多，中醫上看，主要是有3種。

 

　　一、憂愁思慮，脾失健運。

 

　　現代人由于思慮過多、精神緊張，或者長期處于特殊工作環境，使脾氣郁結，水濕內聚，凝為痰濁，則形成痰郁?；鹩魝?，飲食減少，則可導致心脾兩虛，這個是導致頑固性失眠的主要因素之一。

 

　　二、憤懣郁怒，肝氣郁結。

 

　　如果心中總是對周圍的事情感到憤怒，可導致肝失疏泄、氣機不暢，進而導致肝氣郁結而成氣郁。因氣為血帥，氣行則血行，氣滯則血淤，氣郁日久，影響及血，使血液運行不暢而成為血郁。若氣郁日久化火，則發生肝火上炎成為火郁。這些是導致頑固性失眠的誘因之一。

 

　　三、情志過極，心失所養。

 

　　由于精神壓力，家庭因素，社會因素導致情緒上的大喜大悲，則容易損傷心神，心失所養。若損傷心氣，以致心氣不足，則心悸、氣短、自汗；耗傷心陰以致心陰虧虛，心火亢盛，則心煩、低熱、面色潮紅、脈細數。這些情況，也會誘發失眠。

 

　　以上都可說明，情緒對失眠影響的重要性。在調節好自身的情緒下，也要養成良好的作息習慣。

 

　　1、睡前4-6小時避免飲用咖啡與濃茶，不要吸煙，避免喝酒。

 

　　2、不要在睡前進食大量食物，特別是不易消化的。

 

　　3、睡前一小時內不做容易引起興奮的腦力活動或者觀看容易引起興奮的書籍與電影。

 

　　4、減少臥室噪音，光亮對睡眠造成的影響

 

　　5、創造有利于睡眠的機制，如睡前半小時洗熱水澡，泡腳，喝杯溫牛奶等。

 

　　6、避免日間過多休息睡眠，上床后放松精神，不要在想容易讓自己精神緊張的事，如工作上的問題。

 

　　當患者來購買藥品的時候，先與患者分享一些對睡眠有幫助的信息，讓患者對自身的情況做一些了解，在生活中根據自身情況進行相應的調節，搭配藥物治療，盡快使身體恢復?；颊邥X得我們的存在不僅是為了賣出藥品，而是真心為他們提供幫助。患者同樣會將門店介紹給身邊有同樣困擾的人，能幫助更多人遠離疾病。