2020年5月31日，是全國無煙日！
煙名經常掛在嘴巴的一句口頭禪，相信大家肯定都聽過：“飯后一支煙，賽過活神仙；飯后十支煙，風度又翩翩”。
吸煙對于很多人來說，那是解得了憂愁又解得了寂寞，還提高了工作效率，好處那是非常的多的。
吸煙的3大“好處”
1、可以影響生育
吸煙會影響到精子、卵子的質量，然后影響到胎兒的生命質量。吸煙對生育的影響來自于煙霧中的有害物質直接傷害到男性睪丸/女性卵巢，男性表現為睪丸功能下降，出現少精、弱精、無精或畸形精子；女性表現為卵巢功能降低，出現月經失調，甚至絕經提前、無卵子排出，就算受孕成功也容易出現流產、胎停育等。
2、更容易得病
吸煙最明顯的就是影響呼吸系統，誘發肺癌、鼻咽癌、口腔癌，甚至是膀胱癌，胃癌類也跟吸煙脫不了關系；當然還包括心腦血管疾病，糖尿病，眼類疾病等。
3、身邊的人跟著“受益”
不少的煙名認為，我抽煙害的是自己，家人沒事的，我都是出去外面抽。其實，殘留在衣服上和家具上的香煙味仍然會被你身邊的人吸收，危害一樣大。
你吸煙，你身邊的人增加了患肺癌的風險；-如果是家中妻子有孕，（妻子）吸入二手煙后，可以將危害物質帶入子宮而污染子宮環境，導致母體血氧含量降低，容易造成胎兒缺氧、發育遲緩等，嚴重的危機胎兒生命安全；-如果已經有小孩，會影響其神經系統、呼吸系統、循環系統等，還會增加哮喘、肺炎、中耳炎發生的可能。真的是一人吸煙，全家“受益”。
所以說，我們要認識香煙對身體造成的危害性，另外還要認識到自己吸煙會給身邊的人帶來的傷害，也就是對二手煙的認知，除了從自我控制去戒煙，有些比較難控制的，可能需要用到一些藥物去輔助戒煙。
當然，平時我們也要自主遠離二手煙環境，出門戴好口罩；飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果；補充活性物質和維生素；對于有生育要求的夫妻，最好提前三個月就開始要戒煙，并且戒酒，加強體育鍛煉，提高自己的免疫力，規律的運動也可以幫助我們大腦抵抗憂郁及壓力，緩解不良情緒。
全國無煙日，無煙的世界，清新四處可見。
