大熱天突然猛吸一口冰沙，或者狂灌一大口冰鎮啤酒的時候，是不是會突然覺得劇烈的頭痛？

 

　　這就是“腦結冰”。

 

　　當我們大口喝冰鎮飲料的時候，大口嘗嘗冰淇淋的時候，一下子沒節制的話，就得罪了大腦了！它會很容易導致腦部血管過快收縮起來，引發頭部神經痛，導致持續十幾秒甚至更長的“冰淇淋頭痛”的現象，這就是專家口中所說的“腦結冰”。

 

　　但是，炎炎夏日，我們都是離不開喝一口涼爽的冷飲來解暑。為了減少冷飲對身體產生的刺激，我們到底該怎么正確吃呢？

 

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　　想要健康吃，就要講究時間。我們一定要注意吃冷飲的時間。正午時刻到下午3點的時候，人這會的陽氣比較盛，不必過于擔心寒涼傷身的問題。另外，不建議大家空腹吃冷飲。最好是在吃飽飯隔一個小時之后再吃冷飲，這樣才能減少對腸胃的刺激。

 

　　②、掌握吃冷飲的正確方法

 

　　之所以會出現“腦結冰”，就是我們太心急進食冷飲了。因此，我們一定要講究正確吃冷飲的方法。喝冷飲的時候，建議小口慢飲，慢慢攝入涼爽食物。我們可以先在冷飲吸入含在嘴巴前端，等飲品慢慢接近體溫之后再吞下去，這樣不易損傷腸胃，也可以減少對大腦、血管和咽喉的多重刺激。

 

　　③、禁忌人群謹慎吃冷飲

 

　　寒涼入體，易傷身，這是常識。當我們激烈運動到身體很熱、大汗淋漓的時候，是不建議吃冷飲的，雖說會急速降溫，但很容易引起胃痛、頭痛等不良反應。而感冒咳嗽這些身體不適現象的，更是不能吃冷飲，以免刺激到喉嚨，加重病情。另外，每個月“大姨媽”找上門的時候，也不適合喝冷飲，這要是引起“姨媽痛”，那可是折磨呀！

 

　　實際上，除了喝這一口冷飲之外，還有很多解暑的方法，比如煮一碗綠豆湯、蓮子粥來喝，也是不錯的選擇哦！

 

　　你曾有過“腦結冰”嗎？

 

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