潮熱還是一個迷，醫生們至今還弄不懂體溫調節系統哪部分出了故障。要想改善潮熱的所在，除了堅持用藥物治療之外，良好的飲食習慣顯得格外重要。那么，更年期潮熱吃什么比較好?對此，請來詳細了解下吧!

潮熱的原因大概有三：因體內陰液不足的，每于入夜即發熱盜汗，叫“陰虛潮熱”;因陽氣受濕邪所遏制的，可見午后發熱，叫“濕溫潮熱”;因熱邪下結于腸，亦可于每天午后發熱，稱為陽明“日晡潮熱”。此外，溫病傳至營分或血分階段，身熱往往在午后逐漸升高，這種熱型不稱潮熱，而叫熱入營分或熱入血分。

潮熱吃什么好?

宜食清涼、養陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食辛辣刺激、動炎之品。

水果質潤，富含液汁，多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能，現代研究認為，水果中的營養成分主要有維生素、無機鹽、有機酸、糖等。經常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正，增強人體抵抗力。

可吃黃豆來促進荷爾蒙的分泌。若有臉潮紅、胸悶的癥狀出現時，也可服中成藥，有助于疏肝、補血、健脾胃鎮靜解痙及調節更年期月經失調的功用。此時亦可服用當歸，也有養血補血及潤腸的功效。

潮熱最好不要吃什么?　忌食辛辣刺激食品。

溫馨提示：更年期婦女日常應注意自己的一切活動、飲食、環境和情緒等方面變化，必要時也可記日記。有些婦女就在這個過程中發現了誘發潮熱的行為模式。因此，也就找到對癥克服潮熱出現的方法。另外，如需了解更多，可撥打全國統一免費服務熱線：400-168-0606，婦兒科藥師將為您竭誠服務。祝您健康!