大多數更年期女性朋友會發現有時候會感覺到夜間盜汗或者失眠情況比較嚴重，這是由于更年期的癥狀多引起的，而且一般盜汗癥狀不會永久持續存在的，但是它還是要引起您的重視，長期下去它給人體帶來的影響還是很大的。那么，更年期盜汗吃什么?詳情下面我們就一起來了解一下吧。

更年期盜汗吃什么?以下提供三個食療方，可根據自身情況選用：

1.燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10～15日。

2.新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。

3.新鮮百合300克，母鴨1只(約1500克)，黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨宰殺，洗凈后，先將洗凈的百合放入鴨內臟，淋上黃酒2匙，撒上細鹽1匙，最后將鴨頭彎納入腹內，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。

此外，女性朋友過了40歲以后，要注意低脂飲食，少吃油膩的食物，要注意飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，保證營養全面的基礎上，控制進食量，注意規律飲食。另外女性更年期的調理只靠飲食調理是不夠的，最好能配合調理，每天服用莉芙敏片、補佳樂、芬嗎通、自然之寶黑升麻大豆異黃酮復合營養片等藥物，調節內分泌，能對更年期人群起到更好的作用。

以上就是藥師的詳細介紹，大家看過之后應該都了解清楚了吧。對于更年期希望大家能夠引起重視，日常中多了解這方面的一些知識，以便更好的度過更年期。如果您有疾病或者用藥方面的困擾，都可撥打400-168-0606咨詢，康德樂大藥房竭誠為您服務。