大多數(shù)更年期女性朋友會發(fā)現(xiàn)有時候會感覺到夜間盜汗或者失眠情況比較嚴重，這是由于更年期的癥狀多引起的，而且一般盜汗癥狀不會永久持續(xù)存在的，但是它還是要引起您的重視，長期下去它給人體帶來的影響還是很大的。那么，更年期盜汗吃什么?詳情下面我們就一起來了解一下吧。
更年期盜汗吃什么?以下提供三個食療方，可根據(jù)自身情況選用：
1.燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10～15日。
2.新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調(diào)成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。
3.新鮮百合300克，母鴨1只(約1500克)，黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨宰殺，洗凈后，先將洗凈的百合放入鴨內(nèi)臟，淋上黃酒2匙，撒上細鹽1匙，最后將鴨頭彎納入腹內(nèi)，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。
此外，女性朋友過了40歲以后，要注意低脂飲食，少吃油膩的食物，要注意飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，保證營養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上，控制進食量，注意規(guī)律飲食。另外女性更年期的調(diào)理只靠飲食調(diào)理是不夠的，最好能配合調(diào)理，每天服用莉芙敏片、補佳樂、芬嗎通、自然之寶黑升麻大豆異黃酮復(fù)合營養(yǎng)片等藥物，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，能對更年期人群起到更好的作用。
以上就是藥師的詳細介紹，大家看過之后應(yīng)該都了解清楚了吧。對于更年期希望大家能夠引起重視，日常中多了解這方面的一些知識，以便更好的度過更年期。如果您有疾病或者用藥方面的困擾，都可撥打400-168-0606咨詢，康德樂大藥房竭誠為您服務(wù)。
