更年期是45~55歲的婦女停經前后的一段生理過程。但有的婦女會出現一些癥狀，如月經紊亂，頭暈，乏力，浮腫，心慌，失眠，肥胖等，也稱更年期綜合征。在夏天，更年期女性會出現不停的出汗的癥狀，讓人心煩意亂。那更年期出汗心煩怎么辦?對此，下文請一起來了解下。

女性生殖系統有其內在的規律，如果出現了內分泌失調、月經不規律、乳腺增生、身心疲憊、體重增加、煩躁失眠、皮膚干燥、發色枯黃、骨關節酸痛等癥狀時，不僅如此，諸如出汗、失眠、頭痛、血壓不穩、心悸、骨關節疼痛等癥狀也會接踵而至，還可以產生骨質疏松、血脂代謝異常、性生活障礙及尿頻、尿急等，對婦女的健康危害較大。

那更年期出汗心煩怎么辦?

婦兒科藥師表示：采用飲食調理，能積極解決出汗的問題。中醫認為，出汗是因為陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固。浮小麥(中藥店有售)50克，紅糖50克，干大棗3枚。將浮麥和大棗放入鍋內加3大碗水，用旺火煮沸后，調至小火再煮25分鐘，然后加入紅糖煮5分鐘即可出鍋。將湯汁分成兩份，早晚各服一份。連服3個月左右，對女性更年期引起的體虛出汗有很好的療效。

此外，汗的女性，千萬要忌食羊肉、川椒、茴香等，這些辛熱之物反而助升火氣，會加重汗出癥狀。如果更年期女性出汗嚴重，適當的補腎，以及適當的護肝，也是有必要的。杞棗湯配合淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次，能補血，也能護肝，是有效緩解出汗的方法。

在治療方面，亦可選用莉芙敏片，，莉芙敏片是黑升麻提取物能改善更年期癥狀，莉芙敏片用于更年期綜合征，癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等，莉芙敏片經過多年的臨床檢驗，證明莉芙敏片對于治療絕經期綜合癥有較好的臨床療效，能有效改善絕經期綜合征婦女的臨床癥狀。

婦兒科藥師溫馨提醒:更年期的女性因為缺乏體育鍛煉，導致肥胖，肥胖就容易出汗，加強必要的體育鍛煉，注意勞逸結合，能增強體質，也能預防潮熱汗出，此外，禁吃刺激性食物，如酒，可可，咖啡，濃茶以及各種辛辣調味品如蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒粉等，以保護神經系統。若有疑問，歡迎撥打全國免費咨詢熱線：400-168-0606，婦兒科藥師竭誠為您服務!