女性到了一定的年齡會有出現絕經的現象，這個時候要注意做好自我的保養措施，這樣才能更好地健康生活，但在絕經后女性身體會有很多不適，如身體潮熱、脾氣暴躁、失眠、多夢等，建議要及時進行調理，那么芬嗎通科學的吃法是什么？ 　　芬嗎通用法用量：每日口服1片，每28天為一個療程。前14天，每日口服1片磚紅色片(內含雌二醇2mg)，后14天，每日口服1片黃色片（內含雌二醇2mg和地屈孕酮10mg)。一個療程28天結束后,應于第29天起繼續開始下一個療程。患者應按照包裝上標明的次序每日口服1片。應不間斷的持續服藥。 　　女性在絕經后容易出現乳腺疾病，此時要注意做好自我檢查工作要選擇合適的胸罩，緩解乳房下垂等問題，使用芬嗎通等藥物期間建議女性適當的參加戶外運動，多鍛煉身體，能更好地調整自己的身體狀態，能夠讓身心得到放松，促進身體新陳代謝，平時要注意避免長時間的久坐，要加強腰部的鍛煉，可以多做慢跑或扭腰等運動，適當的補充鈣元素和維生素D，防止骨質疏松等現象。 　　益藥康德樂大藥房提醒：了解了“芬嗎通科學的吃法是什么”的內容，女性平時要合理安排飲食結構，減少高脂肪等食物的攝入，要以清淡的飲食原則為主，多食用新鮮蔬菜和水果增加黑米、烏雞等食物的攝入，少吃高糖分、高脂肪的食物。