治療失眠，患者可以服用肉蔻五味丸等藥物，肉蔻五味丸的主要成分為肉豆蔻等，該藥物對于患者失眠、心神不安等的治療是有一定的效果的?；颊咴谥委熂膊〉耐瑫r業要注意相關的飲食調理，那么肉蔻五味丸的主要成分有哪些？

 

　　肉蔻五味丸主要成分為肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、蓽茇。肉蔻五味丸功能主治祛心“赫依”病。用于心煩失眠，心神不安。對心“赫衣”病尤為有效。“赫依”病的臨床表現為：心煩、失眠、心神不安、心慌、心悸、怔忡、驚懼、健忘、神疲乏力、面色少華、脈象細弱。

 

　　肉蔻五味丸口服，一次9-15粒，一日1-3次。失眠患者除了進行積極治療外，在生活中還可以通過食物來調節睡眠。

 

　　1、失眠患者應該多吃一些果實類的食物，例如核桃等松果類的，這樣的食物能很好的緩解大腦疲勞。黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素，它會經血液循環而作用于睡眠中樞使人體產生濃濃睡意。天亮時，松果體受光線刺激就會減少，使人從睡眠狀態中醒來。這類食物包括燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。

 

　　2、補充些微量元素，晚餐時多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚、瘦肉、蝦、鱔魚等食物，能有效改善，保證良好睡眠。

 

　　3、失眠患者還應多食抑制羥色胺的食物，因為在白天人體能消耗較大，這就會導致體內的色氨酸分泌過多，而色氨酸會轉化為羥色胺，羥色胺有催眠作用，夜間吃一些饅頭、面包，能提高體內色氨酸的含量。

 

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