導讀：肉蔻五味丸成份有肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、蓽茇，功能主治是祛心“赫依”病，用于心煩失眠，心神不安，對心“赫依”病尤為有效。
在生活中我們總是會了解到一些疾病的內(nèi)容，也會無意之間患上某些比較糟糕的狀況，其實應該要注意選擇正確的方法來應對，藥品是目前對抗疾病比較保守的方法，也是一個很多患者都愿意接受的處理方式，那么肉蔻五味丸成分和作用是什么？
肉蔻五味丸成份有肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、蓽茇，功能主治是祛心“赫依”病，用于心煩失眠，心神不安，對心“赫依”病尤為有效。
老人總是失眠怎么辦
1、合適的睡姿
睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是。”這種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。
2、平常而自然的心態(tài)
出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
3、尋求并消除失眠的原因
造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
4、放松心情
身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：聆聽平淡而有節(jié)律的音響，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
大家在生活中要努力的維護自己的健康，積極的做好相對應的處理工作，其實失眠癥是一個在生活中比較常見的疾病，治療上的方法是非常多的，而護理上的措施對康復的影響也比較大，所以親朋好友都應該要一起來幫助患者。
