我們都知道燕窩是一種很好的滋補品，現在很多人平時都會吃些燕窩來養生。但是很多人對燕窩的用量不是很清楚。燕窩中含有大量的黏蛋白、糖蛋白和很多對人們身體有益的微量元素，無論是成年人還是小孩，日常適量的吃一些燕窩對我們是有很多好處的，那么，燕窩每次吃多少?下面就一起來看看吧。
很多人吃燕窩的時候，一般都是一大碗，也有的人是每天吃一小勺。那么，燕窩到底要怎么吃?對于不同的情況，吃的量也有差別。
下面所有的建議量，都會以干燕窩為準。正常的說，科學食用量是每次3-5克，依據各人情況，每周吃3-7次不等。需要說明的是，燕窩屬于食材，并非藥品，并沒有很嚴格的食用規定，把握大體的原則，選擇符合自己的生活習慣來食用，才是正確的燕窩養生觀。
持續有規律地吃段時間，用燕窩養生是循序漸進的過程，要養成食用規律，寧愿每天吃一勺，也不要一周吃一次。目前食用規律有兩種：
1.隔天食用。隔天食用燕窩的量為每次3-4克，為了方便食用，都是直接建議6克以上大盞燕窩直接分兩次吃。
2.每天食用。每天食用，則是按隔天食用的量除于3，也就是每天約2克。可以一次性燉一盞燕窩，每次吃三大勺。
當人感冒發燒的時候，身體各器官的功能都下降，食用燕窩不利于感冒的恢復。還會延長病期。而且感冒的時候，人體的吸收也不好，會造成燕窩的浪費。所以最好是等感冒好了，再用燕窩進行調理，補元氣吧。
相信大家對燕窩一次吃多少克都有了大致的了解，如果你想要了解更多關于燕窩信息不妨可以撥打400-168-0606電話咨詢。
