喝可樂突發腦梗！預防腦梗這4點不能忽略

　　小王平日里沒病沒痛，身體也算健壯，怎么喝個可樂，好端端會腦梗呢？

 

　　經過醫生的診斷，罪魁禍首原來是血糖出問題了，糖化血紅蛋白高達12.5%，已經超出正常范圍。糖化血紅蛋白是衡量過去6-8周的平均血糖水平，小王平時就喜歡喝飲料，幾乎是天天都不離手（飲料），到了夏天更是可以當水喝，而且每年也沒體檢，這不，得了糖尿病也不知道，直接引發了腦梗，這才意識到問題嚴重。

 

　　注意容易引發腦梗的疾病

 

　　1、糖尿病

 

　　有糖尿病的患者，高血糖容易引起血管內皮損傷，發生動脈粥樣硬化，引起血管堵塞的幾率要比常人高。所以，每年最好是能夠做一下血糖類檢查，盡早發現和治療糖尿病，降低腦梗發病率。

 

　　2、高血壓

 

　　高血壓患者因為長期的血壓波動，也是容易導致動脈粥樣硬化的情況，直接影響心動脈和腦動脈，腦動脈粥樣常見的就是演變成腦血栓，如果還是不注意控制血壓，就上升為腦梗。

 

　　3、頸椎病

 

　　長期的不良習慣（姿勢）讓我們肩部、背部、頸部都承受了巨大壓力，攤上了頸椎問題，得了頸椎病，若不加以重視，是會影響我們重要器官部位的，比如視力障礙、吞咽困難、下肢疼痛甚至癱瘓等一系列疾病，是導致腦梗、腦血栓的原因之一。

 

　　當然，可能也還有其他疾病會引發腦梗。加上現如今的飲食習慣、生活習慣改變，腦梗也是越來越年輕化，預防腦梗，這4點還不能忽略。

 

　　預防腦梗，謹記4點

 

　　1、飲食習慣

 

　　很多人無肉不歡，而且喜歡甜食、飲料、燒烤等，這愛高脂高糖高鹽食物的不良飲食習慣容易引發腦梗。所以，飲食上除了肉食，還需要搭配水果蔬菜，保持營養均衡，此外，平時也要多喝水，不要等到口渴才喝。

 

　　2、睡眠習慣

 

　　長期熬夜，缺少睡眠，大腦得不到充足休息，導致反應變慢，容易導致體內分泌大量激素，引起血管收縮，阻礙血流流動，血液濃稠度增加，不利于預防腦梗。所以，不要熬夜，要有一個規律的作息習慣，讓大腦得到出充分休息。

 

　　3.、運動習慣

 

　　很多人工作繁忙，累了一天回到宿舍就攤在沙發，動也不想動，還有老年人年紀大，活動慢了，也是，不愛運動。其實，運動量不足，容易使得熱量消耗少，在冬季代謝就更慢了。平日里，要適當的進行手部、腿部運動運動，比如老年人可以練一下太極，年輕人可以做做瑜伽、慢跑、游泳等，可以有利于預防腦梗。

 

　　4、健康檢查

 

　　定期健康可以讓我們得知早期的一些潛在疾病，不管是年輕人還是中年人，都最好一年進行一次全身體檢，密切關注自己的健康情況，才能防范于未然。

 

　　預防腦梗，注意4點，也要記得戒煙戒酒，保持一個良好心態哦。