過敏已成為全球第六大疾病，過敏問題是很多人深受困擾的一個問題，中國人口總多，有過敏問題的人不少。而比較常見的過敏問題有過敏性鼻炎，物理性過敏，濕疹，蕁麻疹等等。這些疾病在換季的時候十分高發，每年的3、4月，雨水充足，氣候多變，也是過敏人群發作的高峰期。
過敏是一種慢性的，容易反復發作的疾病。對于過敏疾病，預防比治療更關鍵，對于一些經常過敏的人，應該及早去醫院做一個過敏原檢測，找出過敏源才能更好的預防。在預防方面，大家要注意選擇正確的方式，以下3招送給被過敏困擾的你！
1、遠離過敏源
過敏源通常分為兩大類，一種是食入性的，另一種是吸入性的。食入性的非常好理解，比如說有的人酒精過敏，海鮮過敏，花生過敏等。吸入性的包括了對空氣中的一些物質過敏，如花粉之類的。
在春季的時候，萬物復蘇，很多人都有踏青的習慣，對于一些對花粉，樹粉過敏的人群容易出現潮紅，發熱，瘙癢的情況，尤其是面部。所以，對于知道自己過敏源的人，應該采取主動的措施，避免與過敏源直接接觸。
2、改善過敏體質
過敏體質，是指機體自身免疫功能紊亂的人群，當接觸到過敏源的時候，機體做出應答，當免疫應答過強時，血液和組織細胞中的組胺就會大量釋放，對組織造成損傷。一般免疫低下的人群比較容易出現過敏體質。對于易過敏的人群，應該從飲食和運動中改善體質。
3、脫敏治療
對于一些過敏嚴重的人群，可以選擇脫敏治療來改善過敏情況。但是脫敏治療一般是針對對某個物質或者成分過敏的人群，通過脫敏治療，使體內產生對抗過敏源的物質，從而防止過敏。
4、注意飲食護理
對于過敏的人群，日常膳食也是非常重要的，應該忌食發物和辛辣刺激的食物，比如海鮮，雞蛋，牛肉，辣椒，蔥，姜，蒜等，這些食物會加重我們過敏的情況。此外，對于一些有利于緩解我們過敏癥狀的食物，應該多攝取，比如維生素c，平時多吃一些水果、蔬菜等維生素豐富的食物。
5、注意皮膚護理
臉部是過敏比較常見的一個部位，大家在護理的時候，要注意保護好自己的皮膚，避免過度清潔，盡量選擇溫和一些的洗面奶，也不要經常去角質。皮膚干燥也會導致過敏的發生，所以這類人群也需要加強保濕。
過敏是一種重在預防的疾病，目前藥物治療也只是對癥，預防和改善過敏體質是關鍵。因此我們要做好防敏措施，遠離各種過敏源，調理自己的生活作息，提高自己的免疫力。
