潮熱癥狀一般在更年期婦女身上持續兩年，目前通過醫生的幫助，采用補充雌激素的辦法可以改善癥狀。而日常生活中人們只要多加注意好一些飲食習慣的話，是可以很好地避免潮熱的。那么，更年期女性出現潮熱吃什么好?下面請來詳細了解下吧!

潮熱是指發病按時而至，如潮水按時來潮一樣，故稱為潮熱。多為午后潮熱，系陰虛、濕熱、胃腸實熱而引起。發熱如潮水一樣有定時，每天到一定時候體溫就升高(一般多在下午出現)。超過四分之三的女性在更年期有潮熱現象。這種突然發熱的感覺會從軀干傳遞到臉部，令人不快。有的婦女滿臉通紅，也有人感到心跳加快，感覺焦慮。這樣的情況可能一天出現幾次，甚至每個小時都出現，因人而異。

潮熱汗出的患者宜食清涼、養陰生津類水果 ,如西瓜、梨、蘆柑、橙、香蕉、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等。忌食辛辣刺激、動火之品。

下列食療方可供選用 :

1、新鮮百合 300克 ,母鴨 1只 (約 1500克 ),黃酒、細鹽、白酒各適量。將活鴨子宰殺去毛臟 ,洗凈后 ,先將洗凈的百合放入鴨肚內 ,再放鴨內臟 ,淋上黃酒 2匙 ,撒上細鹽 2匙 ,最后將鴨頭彎納入腹內 ,用白線把鴨身扎牢 ,旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食 ,每次 1小碗 ,每日 2次。

2、燕窩 6克 ,銀耳 9克 ,冰糖適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發 ,擇洗干凈 ,放入冰糖 ,隔水燉熟服食。早晚各 1次 ,連服10～ 15日。

3、新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙調成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。

溫馨提示：有時候出現潮熱現象是由于自己不注意對心理的調節而引發的，所以女性朋友平時可以通過一些方法來有效調節好情緒，保持心理健康衛生，有助于您過一個安穩的更年期。另外，如需了解更多，可撥打全國統一免費服務熱線：400-168-0606，婦兒科藥師將為您竭誠服務。祝您健康!